အခုပြောမှာက ကျနော် ဖတ်ဖူးတာလေးတွေထဲက စိတ်ကို ငြိခဲ့တာလေးတွေပါ။ ဒါကို ဖတ်ကြည့်ရင် ကျနော်ပြောတာကို သဘောတူကြပါလိမ့်မယ်။ ဘာလဲဆိုတော့ အကျင့်တွေအကြောင်း။

အကျင့်ဆိုတာ ကျနော်တို့ နေ့စဉ်လုပ်နေကျဆိုတော့ ထူးပြီး မထူးဘူးလို့ ပြောရမှာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီအကျင့်တွေကပဲ ကျနော်တို့ကို ဘယ်လိုလူဖြစ်စေဆိုပြီး ပုံဖော်သွားတာမဟုတ်လား။ ဒီတော့ ကိုယ့်အကျင့်ကိုယ် ပြင်ရင် အတော်အဆင်ပြေလိမ့်မယ် တွေးမိလို့ပါ။ 

မသေခင် ပြင်သင့်တဲ့ အကျင့်လေးတွေအကြောင်းကို ပြန်ပြောရရင်တော့ အိပ်ရာစောစောထ ဆိုတဲ့ ကျနော့်အမေစကားနဲ့ ပြောရမှာပါ။ တကယ်မှန်တဲ့စကားပါ။ စာတွေ ဖတ် ၊ နာမည်ကြီး motivational speaker ကြီးတွေ စကားနားထောင်ရင်လည်း အကျင့်ပြောင်းချင် စောစောထ ဆိုတဲ့စကားကြားတော့ ငါ့အမေက ဟုတ်လှချည်လားလို့ တွေးမိတယ်။ ထားပါ။ 

အခုတော့ မသေခင် ဘဝကို ပြောင်းလဲစေမယ်ဆိုတဲ့ အကျင့်တွေကို ကြည့်ရအောင်ပါ။ 

(၁) အသစ်အသစ် နေ့တိုင်းလေ့လာပါ

ပညာတတ်ရင် လွတ်လပ်မယ်ဆိုတဲ့ စကားကို သေချာတွေးကြည့်ပါ။ ကျနော့်အဖေပြောတတ်သလို "အလကားစကားတော့ မဟုတ်"။ 

နေ့တိုင်း အသိတစ်ခု ၊ အတတ်တစ်ခု ၊ စိတ်မြှင့်တင်မှုတစ်ခု ....။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တိုးတက်အောင် နေ့တိုင်း လေ့လာတဲ့အကျင့်လေး မွေးကြည့်ပါ။ တိုးတက်မယ့်စာ တစ်ရက် ၁၀ မျက်နှာဖတ်သွားရင်တောင် တစ်နှစ် နှစ်နှစ်ဆို မယုံနိုင်အောင် ပြောင်းလဲသွားပါမယ်တဲ့။ 

တစ်နေ့ အသစ်တစ်ခု လေ့လာရင် တစ်နှစ်ကြာရင် အသိသစ် ၃၆၅ ခု ရသွားမယ်လို့လည်း စိတ်တွက်တွက်ကြည့်လို့ ရပါတယ်။ 

(၂) များများနားထောင် ၊ နည်းနည်းပြော

ဒီအကျင့်လေးက ချက်ချင်းကို ပုံစံပြောင်း Transformation ဖြစ်စေမယ့် အကျင့်ပါ။ ဘယ်သူမဆို ကိုယ်ကပဲ အပြောသမားလုပ်ချင်ပြီး ဘယ်သူဘာပြောပြော နားထောင်ချင်တာမဟုတ်။ နောက်ဆုံးတော့ သူတစ်ပါးအတွေး ၊ အသိနဲ့ အတွေ့အကြုံကို ကိုယ် မရတော့ရုံပဲ ရှိရော။ 

လူတွေက နှုတ်နည်းတဲ့သူစကားဆို ပိုအလေးထားသလို ပိုနားထောင်တဲ့သူဆို ပိုလေးလေးနက်နက် ပတ်သက်တယ်။ မသေခင်လူရာဝင်ချင်ရင် သိပ်အများကြီး မပြောနဲ့။ ပြောရင်လည်း ထိထိရောက်ရောက် ပြော။ 

ဒါလေးကို အလေ့အကျင့်လုပ်ရင်ကိုပဲ အများကြီး ပုံစံပြောင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ 

(၃) မစွန့်စားရင် နောင်တရမယ်

ဘဝက တိုတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိပ်ချုပ်မထားနဲ့။ လုပ်ချင်တာရှိရင် ကောက်လုပ်လိုက်။ ဘဝမှာ တကယ်လေးတာ နောင်တပဲ။ အဲ့ဝန်မထမ်းရအောင် သေချာစဉ်းစားပြီး ယုံယုံရဲရဲသာ စွန့်စားလိုက်။

(၄) ငြင်းတတ်ပါစေ

မငြင်းတတ်ရင် ခက်မယ်။ ကိုယ်လည်း မကြိုက်တဲ့အလုပ် ၊ လုပ်လည်း မလုပ်သင့်တဲ့အလုပ်ကို ဖိအားပေး./တောင်းဆို/တိုက်တွန်းလို့ ခေါင်းငြိမ့်လိုက်ရရင် ကိုယ့်ဟာကိုယ် စိတ်ပျက်သွားလိမ့်မယ်။

လာသမျှကို "ဟုတ်ကဲ့ အဆင်ပြေပါတယ်" လုပ်နေတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို no လုပ်နေတာပါပဲ။ မိုက်တိုင်စင် ပြောဖူးတဲ့ စကားတစ်ခွန်းရှိတယ်။ လူတိုင်းရဲ့ မိတ်ဆွေလိုက်လုပ်နေရင် ကိုယ်ကိုယ်တိုင်အတွက် ရန်သူဖြစ်နေမယ်တဲ့။ အတော်စဉ်းစားဖို့ကောင်းတဲ့စကားပါ။ မှန်မှန်ကန်ကန် No လို့ပြောတာ အတ္တကြီးတာ Selfish မဟုတ် ၊ Self-love လုပ်နေတာပါ။ အလကားစကားတော့ မဟုတ်။

(၅) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သေချာဆောက်တည်

ကျန်းမာရေး လိုက်စား။ အားကစားလုပ် ၊ တရားထိုင်။ ရုပ်နဲ့နာမ်ကို အကောင်းဆုံးတည်ဆောက်ထား။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ရဲ့ကျောင်းဆောင်ပါ။ သင့်စိတ်က သင့်ရဲ့စွမ်းအင်ပါဝါပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဉာဏ်ရှိရှိ ဆက်ဆံလိုက်တာက ဘယ်နှစ်နှစ် နေရရ တကယ်တန်တဲ့ဘဝပါ။ 

ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့စိတ်ဓါတ်ကို သေချာတည်ဆောက်ထားရင် ဘဝလမ်းကို ဖြတ်သန်းတဲ့အခါ တခြားသူတွေထက် ကိုယ်ခံအားပိုကောင်းကောင်းနဲ့ ဖြတ်ကျော်နိုင်မှာပါပဲ။ 

(၆) ကိုယ်ပေါင်းတဲ့သူကို ဂရုစိုက်

ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့သူပုံစံအတိုင်း ကိုယ်ပေါင်းတဲ့သူကို ရွေးပါ။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အရည်အသွေး/အရည်အချင်းရှိတဲ့သူတွေနဲ့ မိတ်ဆွေဖွဲ့ပါ။ တိုးတက်ချင်စိတ်ရှိပြီး ရိုးသားကြိုးစားတဲ့သူတွေ ၊ အနာဂါတ်ကို ယုံကြည်ပြီး အကောင်းမြင်စိတ် မျှော်လင့်ချက်နဲ့ သံဓိဌာန်ရှိတဲ့သူတွေနဲ့ ပေါင်းပါ။ 

အဆိုးမြင်တဲ့သူ ၊ ကိုယ့်ဘဝထဲ အမှိုက်လာပစ်မယ့်သူတွေနဲ့ ဝေးဝေးရှောင်ပါ။ ဒီလိုလူတွေက ကိုယ့်စွမ်းအားတွေ စုပ်ယူဖျက်ဆီးတတ်လို့ပါ။ 

(၇) ပိုက်ဆံကို လေးစား

ငွေရှာပါ။ ငွေမရှိလို့ ဒုက္ခရောက်မှာ ၊ ဘဝပျက်မှာ ၊ အနာဂါတ်မလုံခြုံမှာ တွေးထားပါ။ ပိုက်ဆံက ဘာမှ မဟုတ်ပါဘူးကွာဆိုတဲ့ စကားမျိုး သွားမယုံနဲ့။ ဘာမှမဟုတ်တဲ့ ပိုက်ဆံက သင့်ကို လူရာဝင်မှု ၊ လွတ်လပ်လုံခြုံမှုနဲ့ကိုယ်လုပ်ချင်ရာ လုပ်နိုင်စေမှုတွေကို ဖွင့်ပေးလို့ပါ။ 

ပိုက်ဆံကို လေးလေးစားစားရှာ ၊ ရိုရိုသေသေသုံး ။ ကိုယ့်ကို တိုးတက်စေမယ့်ဟာမှ မဟုတ်ရင် ပိုက်ဆံသွားမဖြုန်းနဲ့။ 

ဒီလောက် အကျင့်လုပ်ထားရင်တောင် အတော်ဟုတ်နေပါလိမ့်မယ်။ 

ငြိမ်းဝေမင်း